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Golf Fitness: Rückenschmerzen beim Golf Teil 2 (Die Lendenwirbelsäule / LWS)

Schmerzen im Rückenbereich sind leider keine Ausnahme im Golfsport, sondern dass meist verbreitete Leiden. Ca. 75% der aktiven Golfspieler leiden unter Rückenschmerzen in den unterschiedlichsten Formen. Die Lendenwirbelsäule kurz LWS genannt, steht ziemlich weit vorne bei den Problembereichen. Bereits bei einem technisch sauber ausgeführten Schwung steht die Lendenwirbelsäure unter enormer Belastung. Durch Schwungfehler werden die Beschwerden noch gefördert. Aber woher kommen diese Probleme? Es mag erstaunen, aber vielfach ist es etwas absolut nicht vorstellbares oder gar nicht beachtetes, was die Schmerzen oder die Probleme tatsächlich auslöst. (weiterlesen…)

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02.Mai.09 Golf Fitness Comments (0)

Golf Fitness: Rückenschmerzen Teil 1 (alles ausserhalb des Golfschlags auf der Runde)

Wer kennt die Situation nicht: der Morgen beginnt mit fiesen Rückenschmerzen oder der Abend hat sogar schon entsprechend geendet. Die nächste Runde steht an und man möchte nur möglichst unbeschadet und schmerzfrei durchkommen. Im Moment ist das Thema Rückenbeschwerden im Golfbereich äusserst aktuell, was die häufig publizierten Artikel über die Themen “Lendenwirbelsäure” und “Wirbelsäule” etc. beweisen.

In diesem Artikel geht es jedoch um das Thema: “Was kann ich neben dem Golfschwung auf der Runde tun, um die Beschwerden zu senken und noch viele Jahre schmerzfrei zu spielen?”. Fokussieren wir uns auf zwei ganz einfache Themen: (weiterlesen…)

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20.Apr.09 Golf Fitness Comments (0)