Kurz erklärt: Cellulite, Orangenhaut ist unter anderem ein Säureproblem und eine Folge der Verschlackung! Sie kann verschwinden wenn man deren Ursachen beseitigt.
Cellulite an den Oberschenkeln und am Po sind meist ein klarer Hinweis darauf, dass der Säuren-/Basenhaushalt nicht im Gleichgewicht ist. Die Körpergifte müssen abtransportiert werden. (more…)
Tags: Abnehmen, Cellulite, Fitness, Gesundheit, Straffen
20.Jun.09 
Ernährung, Gesundheit - Lifestile 
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Wussten Sie, dass Ihr Körper bis zu zwei Stunden nach einer sportlichen Tätigkeit doppelt so viele Nährstoffe verarbeiten kann, wie im normalen Zustand? Deshalb sollten Sie, auch wenn sie Fettmasse abbauen wollen, möglichst direkt nach dem Training etwas kleines essen. Davon: 70% Proteine / 25% Kohlenhydrate und 5% Fett.
Verbieten Sie Ihrem Körper diese Nährstoffe aufzunehmen, wird er körpereigene Substanzen abbauen und sich nicht optimal erholen können. Bei langen und / oder harten Trainingseinheiten können auch Aminosäuren (gespaltene Eiweisse) schon während dem Training verzehrt werden. (more…)
Tags: Abnehmen, Ernährung, Ernährungspläne, Muskelaufbau, Regeneration
31.Mai.09 Ernährung Comments (0)
Wer denkt, dass nur neue Erkenntnisse zum Erfolg führen, kann sich hier eines besseren belehren lassen. Fitness Urgestein Jack La Lane hat in den 1940 Jahren begonnen, das amerikanische Volk zu missionieren. Leider ohne grossen Erfolg, was wohl eher dem starken Marketing der Junkfood Hersteller zugeschrieben werden kann als der mangelnden Überzeugungs- und Motivationsqualität von Jack.
Mich motiviert es immer wieder aufs neue, wenn ich diesem mittlerweile 94-Jährigen und immer noch sehr fitten Mann zuhöre, der nach wie vor täglich 1.5 Stunden mit seiner Frau trainiert. (more…)
Tags: Abnehmen, Ernährung, Gesundheit, Jack La Lane, Training
04.Feb.09 Ernährung, Training Comments (0)
Metabolic Typing ist ein alternativmedizinisches Ernährungssystem vom individuellen Stoffwechseltypen. Jeder Mensch besitzt seinen eigenen Stoffwechseltypen, der entsprechend einen unterschiedlichen Bedarf an Nährstoffen (Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett und Mikro-Nährstoffen) hat.
Der amerikanische Arzt William Donald Kelley (1925-2005) (The Metabolic Types, One Answer To Cancer) und der Sachbuchautor und William Linz Wolcott (The Metabolic Typing Diet) sind Urheber dieser Theorie. Wolcott gehört die Firma Healthexcel Inc., die Bücher, Kurse, und weitere Produkte im Umfeld des M. T. anbietet. Wissenschaftliche Veröffentlichungen wurden bislang diverse vorgelegt.
In Spitälern der USA und Canada werden Patienten mit verschiedenen Gebrechen und Krankheiten nach diesem System ernährt und getestet. Die einzelnen Nahrungsmittel und ihre Typen verschiedenen Verträglichkeiten werden so evaluiert und festgelegt. (more…)
Tags: Abnehmen, Ernährungsumstellung, Essen, Fettabbau, Gesundheit
15.Aug.08 Ernährung Comment (1)
